누구나 바쁜 생활 속에서 살아가고 있죠?

그래도 스스로 건강은 지켜야하죠.

간편하게 할 수 있는 손 지압법을 가져왔어요.

출처는 국민건강보험입니다.

1. 소화기 질환을 완화시키는 손 지압법

엄지 손가락 밑의 합곡혈을 문질러주면

설사와 변비증상, 위장통에 좋고 체했을 때도 도움이 됩니다.

2. 식욕을 억제해주는 손 지압법

군것질이 당길 때에는 손등의 중지 첫번째 마디를 살짝 누르면

대뇌의 식욕 중추로 신호를 보내 식욕을 억제해준다.

3. 눈이 피로할 때 손 지압법

눈이 침침하거나 피로할 때는 중지의 양 옆을 눌러 자극시키면

눈의 피로를 푸는데 도움이 된다.

4. 스트레스로 기력이 떨어질 때 손 지압법

손가락이 시작되는 시작점과 끝부분을 손톱으로 꾹꾹 눌러주면

졸음을 쫓아주고, 정신 집중에 좋다.

5. 어깨 통증에 좋은 손 지압법

검지와 중지 사이, 중지와 약지 사이를 꾹꾹 눌러주고,

검지, 중지, 약지를 차례대로 뒤로 젖혀주면 혈액순환을 도와 어깨 통증을 완화시켜준다.

바쁜 일상속에서 간단한 손 지압으로 건강을 지켜보세요~